Kurse

Neues Kursangebot: BODYFLOW

Bodyflow ist eine neue Trainingsmethode zur Verbesserung des Muskel-Zustands, der Flexibilität und des allgemeinen Wohlbefindens.
Während der Übungen werden die Bewegungen und die Atmung verbunden um einen kontinuierlichen, harmonischen Fluss zu bilden.
Elemente aus Pilates, Yoga und Tanz sind in den Prozess integriert.
Durch subtile, aber kraftvolle Bewegungen, wird die natürliche Kraft, Energie und Schönheit des Körpers gefördert.
Für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet.

Der Kursplan (-> hier klicken) beinhaltet Kurse zu den Themenschwerpunkten:
Cardio und Koordination, Figur und Straffung, Boxen, Entspannung und Haltungstraining.
Von den Klassikern wie Aerobic, BBP, Rückentraining und Step über Boxen und Yoga, hier ein paar unserer weiteren Besonderheiten:

KINDERKURSE (-> hier klicken)

DANCE`N STRIP

Die heiße Idee für den Junggesellinnenabschied!!! Tolles Event mit viel Spaß!

Knackig, sexy und selbstbewußt durch den neusten Trend aus Hamburg.
Dance´n Strip heißt die neue Tanzwelle entwickelt von der Tanzpädagogin Nele Sehrt.
Originale Striptease Bewegungen werden mit klass. Jazztechniken kombiniert.
Das besondere Bauch, Beine und Po Training.

ZUMBA

Das neue Tanzkonzept aus den Staaten.
Zumba ist für jung und alt, für alle die sich gerne bewegen.
Zumba bedeutet Tanz, viel Spaß und "nebenbei" eine Stunde Ausdauertraining. Fettverbrennen mit Spaß!!!
Pro Monat ab 25,60 € so oft Ihr wollt!
Jeden Montag um 9.30 Uhr und 19.00 Uhr, Mittwoch um 20:00 Uhr und Freitag um 18:00 Uhr